Уже давно всем известно, что большая часть болезней вызвана нервным напряжением.
По статистике, 60% болезней вызвано психоэмоциональным состоянием, постоянный стресс и нервное напряжение могут привести не только к перееданию, но и к гораздо более серьезным последствиям.
Самые распространенные болезни от стресса, это псориаз, язва, гипертония, диабет, а также ряд гинекологических заболеваний.
Влияние стресса
Кратковременный, одноразовый стресс не принесет больших проблем со здоровьем. Однако даже он может вызвать нервное перенапряжение и бессонницу. При возникновении такой проблемы советуют принимать таблетки для сна – препараты на основе мелатонина, которые нормализуют сон.
Хронический стресс гораздо более опасен, он изнашивает организм, действуя по принципу “Рвется там, где тонко”. То есть любые заболевания от нервов – это те, к которым человек был предрасположен.
Лечение стрессового состояния
Одни люди больше подвержены стрессам, другие меньше, но эффект от него для всех будет одинаковым – проблемы со сном, повышенная возбудимость и проблемы со здоровьем.
Часть терапии при стрессовом состоянии – успокоительные средства. Они стабилизируют состояние нервной системы. Их назначают при таких состояниях:
- Повышенная возбудимость.
- Психоэмоциональные нарушения.
- Панические атаки.
- Расстройства сна.
- Неврастенические состояния.
В зависимости от степени тяжести проблемы, препараты определенной категории, это может быть:
- Анксиолитик, препарат, который помогает справиться с выраженным системным стрессом.
- Седативные средства слабого и среднего действия. В эту категорию входит знаменитая валерьянка и Адаптол 500, цена таких препаратов обычно доступная.
- Нейролептики, препараты сильного действия, которые назначают при серьезных психических заболеваниях и расстройствах психики.
Подходящий препарат должен назначить лечащий врач.
Как помочь организму при стрессе
Однако не стоит рассчитывать только на действие успокоительных препаратов. Для избавления от состояния постоянного стресса нужно использовать комплексный подход. И первое, что необходимо сделать – найти и ликвидировать источник стресса. Это не всегда возможно, но начинать нужно именно с такого шага.
Также следует исключить алкоголь и никотин, они возбуждают нервную систему. Старайтесь правильно питаться, больше гулять и добавляйте в распорядок физические нагрузки. И самое главное – обязательно общайтесь с близкими людьми, которые заряжают вас положительными эмоциями.