Витамины группы В — неотъемлемая составляющая ежедневного рациона. Чтобы организм нормально функционировал, нужно потреблять достаточное количество этих витаминов.

При появлении признаков их дефицита следует обратиться к врачу, который назначит подходящие витаминные комплексы. На сайте компании VitaWorld  https://vitaworld.com.ua/vitaminy/vitaminy-1/vitamin-b вы найдете комплексы витаминов группы B, которые помогут решить проблемы со здоровьем.

Влияние на организм

От витаминов группы В, которые являются водорастворимыми, непосредственно зависит стабильный обмен веществ, нормальное функционирование всех систем органов. Эти витамины выполняют следующие функции:

Каждый из витаминов полезен по-своему

Дефицит витамина В

К главным признакам его недостатка относится чрезмерная раздражительность, упадок сил, депрессия, бессонница, рассеянность и проблемы с памятью. При нормальном количестве витаминов группы В организм бесперебойно работает, выполняет необходимые функции, но в случае его нехватки дают сбой все системы.

Недостаток витаминов этой группы крайне негативно сказывается на женщинах и детях. При их нехватке женщины сталкиваются с проблемой шелушения и сухости кожи, ногти начинают ломаться и слоиться, а волосы постоянно секутся, становясь сухими и безжизненными. Что касается детей, в период роста они нуждаются в получении достаточного количества полезных веществ, чему поспособствует сбалансированное питание. Нехватка витамина В негативно влияет на рост, аппетит, состояние костей, зубов и работу всего организма.

Во избежание дефицита полезных веществ, в целях профилактики гиповитаминоза рекомендуется раз в год принимать курс поливитаминов. 

Компания VitaWorld напрямую работает с производителями витаминных комплексов, поэтому гарантирует качество и реализует продукцию по приемлемой цене.