Як допомогти собі та близьким у стресовій ситуації? У тій, в якій зараз опинилися всі ми через війну. Мешканці Дніпропетровської області можуть звернутися за допомогою на «гарячу лінію»: (056) 753 43 71, 0 800 501 701.

Про це стало відомо під час брифінгу.

«Війна – великий стрес для кожноі людини. Не всі можуть самотужки з ним упоратись. У цей час маємо бути сильними. Намагатися побороти страх. Повинні прийняти: ми у стані війни. Заспокоїти близьких, обіймати і любити. Відволікати від поганих думок», – розповіла директор обласної психіатричної лікарні Світлана Мороз.

Кожна людина проходить декілька стадій стресу, додала вона. Спочатку – шок. На зміну приходять злість, апатія, депресивний стан. Лише після настає адекватне сприйняття проблеми, а за цим – спроба її вирішення.

Побороти паніку допоможуть заспокійливі ліки. Як варіант – зробити фізичні вправи, декілька глибоких вдихів та видихів, сказала Світлана Мороз.