Сидячий образ жизни и малая подвижность тела нередко приводят к болям и дискомфорту во всем организме.
Чтобы такого не происходило, людям необходимо должным образом ухаживать за здоровьем, уделять время физическим нагрузкам и разминать тело. Расслабить мышцы и устранить эффект «забитости» в них можно самостоятельно, используя аксессуары для реабилитации от компании BLACKROLL®. Ознакомиться c ассортиментом продукции можно, перейдя по ссылке https://www.blackroll.com.ua/collection/rolly-i-aksessuary-dlya-terapii-i-reabilitatsii?lang=ru.
Приобрести продукцию жители Киева могут, посетив шоу-рум, расположенный по адресу ул. Максимовича, дом 3г, офис 472. Также, для заказа понравившегося товара можно позвонить по номеру +38 (096) 434-14-04 или получить консультацию по телефону +38 (067) 820-41-30.
Зачастую, чтобы добиться расслабления, люди используют технику массажа рольфинг. Добиться нужного результата можно самостоятельно, совершая прокатку на массажном валике, или обратившись за помощью к массажисту.
Что такое рольфинг?
Рольфинг – это техника лечебного массажа, создательницей которой является Ида Рольф, доктор наук из Америки. Согласно ее методике, существует несколько ступеней массажа для достижения желаемого результата:
- Прорабатываются мышцы живота и грудной клетки, а также бедренные связки.
- Разминаются ступни, голень и выравниваются ноги относительно туловища.
- Происходит вытягивание массажистом боковых мышц пациента в области от тазовых костей до грудной клетки.
- На данном этапе и по 6-ой сеанс включительно высвобождается таз. Массажист добивается его максимальной подвижности.
- Прорабатываются шейные мышечные волокна, лицо и голова.
Восьмой, девятый и десятый сеансы направлены на работу со всем телом и снятие «зажимов».
Стоит отметить, что рольфинг производится не только ладонями. Массажист использует в своей работе пальцы, костяшки рук и локти.
Принципы рольфинга
В основе этой техники лежит принцип глубоко массажа, или как его еще называют ‒ массажа фасций. Расслабление мышечных фасций проводится для того, чтобы высвободить окружающую ткань. Таким образом, мышца займет правильное положение относительно костного скелета. Но поскольку в организме человека все фасции тесно связаны между собой, то проработка одной зоны тела может временно избавить от болевых ощущений в другой его части.
Однако, чтобы эффект от рольфинга был длительным, пациенту стоит пройти все стадии массажа. Это поможет придать осанке устойчивое вертикальное положение.
Данная массажная техника направлена на взаимодействие мышц и психо-эмоционального состояния человека. Стресс часто становится причиной возникновения мышечных болей. Ровно, как и наоборот: хорошо проработанные фасции помогают пациенту постепенно избавиться от нервозности, наряду с этим придают легкости всему телу. Поэтому можно с полной уверенностью сказать, что рольфинг помогает избавиться как от физической напряженности человека, так и от психической ее составляющей.
Чем полезен рольфинг для фаций?
Процесс рольфинга немного болезненный. Чем больше забита мышца, тем больнее будет ее проработка. Рольфинг изменяет структуру фасциальной ткани, растягивает ее, тем самым расслабляя мышцу и возвращая ей подвижность.
Особенно хороша эта массажная техника в том случае, когда мышечная ткань уже заблокирована. Именно рольфинг способен глубоко воздействовать на фасции, возвращая им эластичность. Также, когда мышцы перестали тянуться и окаменели, глубокий фасциальный массаж способен вернуть им подвижность.
В целом, польза рольфинга заключается в выравнивании всего человеческого скелета и приданию осанке устойчивого положения посредством воздействия на мышечные фасции.
Добиться легкости в теле можно не прибегая к сеансам массажиста. Достаточно регулярно совершать прокатки с массажным валиком. Это можно делать, не выходя из дома. Любой желающий может совершить заказ в магазине BLACKROLL® по телефону +38 (096) 434-14-04. Компания предлагает покупателям продукцию с доставкой по всей стране. Жители Киева могут лично посетить шоу-рум, который находится по адресу ул. Максимовича, дом 3 Г, офис 472.
Номер для консультаций +38 (067) 820-41-30.
Оставайтесь здоровыми с качественной продукцией компании BLACKROLL®!