Неймовірно популярні на сьогоднішній день заняття йогою викликають багато суперечок навколо себе. Затяті практикуючі не сприймають напрямок не інакше як сенс життя і косо поглядають на тих, хто займається йогою тільки для підтримки фізичної активності. Постараємося розібратися, як правильно ставитися до йоги та у чому її філософія.

Йога (Дніпро) – унікальне тренування

Звичайно, йога – це спорт, але не можна сказати, що це тільки спорт. Присутність дихальних та медитативних практик, що дозволяють розслабити тіло та очистити думки, вказують і на духовну складову. Багатий комплекс дихальних технік дозволяють покращити показники здоров’я, як фізичного, так і емоційного, що в сучасному світі є вкрай важливим компонентом.

Не можна не відзначити техніку медитацій у йозі. Це статичні вправи комбіновані із дихальними. Саме в процесі виконання таких асан людина набуває терпіння, спокою, балансу. Йога допомагає навчитися зосереджуватися на окремому процесі, усвідомлювати себе зараз. Гармонія йоги в умінні цінувати моменти всередині та навколо себе, які проходять тут і зараз.

Йога вчить чути своє тіло та жити з ним у повній гармонії. Тіло, у свою чергу, завжди підкаже вам, що йому робити можна, а чого краще поки що уникати.

Йога-практика дуже багатогранна і дозволяє привести тіло у відмінний стан. Люди далекі від цієї теми наївно вважають, що йога – це суглобова гімнастика для слабаків, які харчуються однією травою, та тільки вміють співати мантри і скручуватися в баранячий ріг. Це не так! Згодом будь-який йог стає не тільки гнучким, а й сильним, стійким та спокійним. У йозі маса асан, до виконання яких потрібні, як гнучкі, так й дуже сильні м’язи.

Заняття йогою – гармонія тіла та думок

Ті, хто знайомий з йогою не з чуток не зможуть дати однозначну відповідь, на запитання: якою все ж таки практикою є йога – спортивною чи духовною. Цілком точно, що йога – це унікальний напрямок, який уособлює все найкраще і позитивне для людини, будучи сукупністю методик.

Jaipur Wellspace – фітнес центр у Дніпрі, в якому йога викладається саме з боку універсальності та всеосяжного впливу на життя людини, що включає його фізичне, емоційне та духовне вдосконалення. У нашому клубі кожен зможе вибрати для себе напрямок до душі та почати знайомство з практикою з більш комфортного для себе боку. Здоровий вам практики!

новини Кривий Ріг LIFE